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come perdere peso con l'acqua

Teniamoci in forma

Come perdere peso con l’acqua

Come Perdere peso in modo insolito

I nostri corpi sono costituiti da 60 – 70% da acqua. Spesso invece pensiamo che scendere peso è perdere grasso. Questo è un errore madornale, in quanto rischiamo di perdere quelle calorie che necessitano al nostro corpo. Invece di fare diete drastiche dovremmo impegnarci ad eliminare i liquidi in eccesso. Come ho già detto il nostro corpo è composto dalla maggior parte da acqua, quindi perdendo quella che non ci serve, eviteremmo di farci anemiche e perdere proteine.  Quindi da oggi cambiate termine, dite: Perdere acqua!

Il metodo migliore sono le saune, la sudorazione, ci aiuta a perdere acqua in modo veloce. Ecco perché in estate siamo più magre rispetto all’inverno, proprio perché perdiamo più liquidi in eccesso.

Metodi per perdere acqua:

Innanzitutto diciamo subito, che l’acqua del nostro organismo va sempre ricambiata, come? Bevendo altra acqua. Ingrassa infatti chi beve poco, poiché sente meno stimoli di urinare e non mette fuori l’acqua assunta in precedenza.

Idratazione

Come possiamo idratarci? Bevendo molto. Bere più acqua può riequilibrare le funzioni corporee e l’organismo non avrà più la necessità di trattenere i liquidi. Ma anche questo può essere un rischio. In che senso? Bere in modo ingordo non farà altro che allargare le pareti del nostro stomaco, quindi bisogna bere a piccoli sorsi e spessissimo.

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Mangiare con poco sale

Quando la quantità di sale (sodio) in noi è alta, i reni trattengono l’acqua.

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Mangiare molta frutta e verdura

La frutta e la  verdura contengono due fonti utili per eliminare l’acqua accumulata e in eccesso, bioflavonoidi e vitamina C, questi due elementi infatti ci aiutano a rafforzare i tessuti e riducono la tendenza dei capillari di accumulare liquidi.

Caffeina

Bere caffè ci aiuta ad eliminare i liquidi che ci gonfiano. Il caffè come anche il té che contiene caffeina, sono ottimi poiché sono diuretici.

Dormire bene

Dormire dalle 7 alle 9 ore vuol dire vivere in buona salute. Dormire queste ore ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso. Sapevate che dormire poco ci fa ingrassare?

Ecco, spero che avrete capito che dimagrire spesso non è questione di grassi ma di liquidi che conserviamo nel nostro organismo.

Come perdere peso? Ora lo sapete e conoscete anche il motivo per cui spesse volte seppure fate diete drastiche non riuscite a far scendere l’ago della bilancia. Sono i liquidi in eccesso che restano sempre lì fermi a riempirvi come una botte. Eliminati quelli vi vedrete più snelle e con un peso minore. Vi è mai capitato di vedervi allo specchio, gonfie? Beh è proprio questione di liquidi!

Siamo un gruppo di ragazzi appassionati per il mondo web in generale, dando una piccola priorità al mondo delle serie tv e del cinema. Amiamo moltissimo poi la tecnologia, e ovviamente siamo buon gustai, quindi ogni tanto in questo nostro blog magazine parleremo di qualche ricetta succulenta. Il nostro è un blog free, non siamo giornalisti ma amiamo tanto scrivere e condividere le nostre conoscenze.

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