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Teniamoci in forma

Come iniziare bene una giornata

Quante volte le nostre giornate iniziano col verso sbagliato? Allora vediamo di drizzarle!

Iniziare bene la giornata migliorerà la vostra salute, sia fisica che mentale, non siete d’accordo? Ecco alcuni suggerimenti per iniziare la giornata nel modo giusto ed essere più felici.

SVEGLIARSI PRIMA 

Si avete letto bene care donne pigrone, il primo segreto per iniziare bene una giornata  è svegliarsi presto….sapete a che ora mi sveglio? Ogni giorno alle 5,45.  Non vi sto chiedendo di svegliarvi come me ma almeno alle ore 8,00, una donna dovrebbe alzarsi dal letto. Sapete perchè? Perchè, svegliarsi prima dà la possibilità di sbrigare le faccende di casa, cucinare, fare i servizi ecc ecc senza dover fare le corse e  ritrovarci stressate. Vale lo stesso per le donne in carriera, non dovranno correre nel prepararsi per andare a lavoro, magari mettendo per la fretta una scarpa diversa dall’altra… svegliarsi presto darà la possibilità di finire tutto prima e avere tempo per noi, per i nostri hobby. Solo così potrete iniziare bene una giornata.

 

Colazione

La colazione è il pranzo più importante di tutta la giornataNon solo perchè  rafforza il sistema digestivo per tenerlo in funzione per tutta il giorno, ma aiuta anche a equilibrare i livelli di zucchero nel sangue e darci più energia. Molte persone saltano la prima colazione, sempre per il solito discorso del ritardo, quindi inizieranno la giornata in modo errato, senza sapere che  il nostro corpo non riceverà la giusta energia per tirare avanti, così ci ritroveremo quella sensazione stanca e pigra.

Sonno

E lo so, mi direte: “Brenda ma dici sempre le stesse cose?” Ma intanto non seguite i miei consigli! Per iniziare una giornata pimpante e solare, bisogna dormire le ore giuste, non un minuto in più e non un minuto in meno.

Siamo un gruppo di ragazzi appassionati per il mondo web in generale, dando una piccola priorità al mondo delle serie tv e del cinema. Amiamo moltissimo poi la tecnologia, e ovviamente siamo buon gustai, quindi ogni tanto in questo nostro blog magazine parleremo di qualche ricetta succulenta. Il nostro è un blog free, non siamo giornalisti ma amiamo tanto scrivere e condividere le nostre conoscenze.

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