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MAGAZINE SALUTE

Lo yougurt l’alimento che fa bene allo stomaco

Lo yougurt dovrebbe essere l’alimento amico di tutti

Se siete una delle tante donne con difficoltà a digerire, dovete prendere in considerazione alcuni di questi cambiamenti che miglioreranno la vostra digestione e ripristinare la vostra vita. A nessuno piace andare in giro con la sensazione di gonfiore, stitichezza, aria nella pancia giusto? Per ridurre l’irritazione intestinale, dovete iniziare facendo alcune semplici modifiche alimentari.

yougurt

Se non avete l’abitudine, vi consiglio d’iniziare da subito. Molte donne non digeriscono il latte e spesse volte questo alimento è causa di gastrite. Bene, sono d’accordo, ma da oggi dovete ogni giorno mangiare uno yougurt bianco senza zuccheri, va bene anche dolce e alla frutta, ma io preferisco quello bianco.
I probiotici che letteralmente significa “per la vita” che sono nello yogurt, proteggono lo stomaco, rafforzando le difese dell’intestino…se avete bruciore o irritazione intestinale, lo yougurt provvederà ad eliminarle.

 

Prima di tutto, il vostro corpo ha bisogno di avere una buona quantità di batteri ma quelli buoni. Ma non è tutto, lo yougurt è ricco di vitamina b2 e b12. I benefici per la salute che lo yogurt ci offre sono così impressionanti che molte persone attente alla propria vita, non trascorrono un giorno senza consumarne uno. Ecco i benefici principali:

 

1. Previene l’osteoperosi
2. Aiuta a regolare la pressione sanguigna
3. Elimina la stitichezza
4. Cura la diarrea
5. Previene il cancro al colon
6. Elimina le malattie infiammatorie dell’intestino (bruciore allo stomaco)
7. Aumenta le difese immunitarie.
8. Previene infiammazioni vaginali
Durante il ciclo mestruale, mangiando uno yougurt nel momento del dolore, potete avvalervi subito di un buon risultato, abbassando di gran lunga l’infiammazione alle ovaie.

yougurt magro

Per ottenere tutti questi benefici, bisognerebbe consumarne minimo due al giorno, a colazione e nell’ora della merenda. Consiglio quando comprate lo yougurt di scegliere quelli magri, quindi poveri di grassi.
Infine lo yougurt aiuterà a purificare la vostra pelle.

 

Esperta in questioni di coppie. Esperta in cure naturali e cose da donna. Insomma sono una grande appassionata del mondo femminile. Non si direbbe vero? A parte gli scherzi, credo che la donna debba avere il suo valore perchè non è di meno dell'uomo.

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