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Come avere un buon umore

C’è il famoso detto che dice:

Il buongiorno si vede dal mattino….

Sapete perchè si dice così? Oggi voglio svelare a chi non lo sapesse, perchè si dice ” il buongiorno si vede dal mattino” in base a questo capirete come sarà la vostra giornata, ovviamente parliamo del nostro umore, del peso dello stress e di tutto quello che formulerà lo stato d’animo. Per avere un buon umore e rendere la nostra vita quotidiana, abbastanza tranquilla e rilassante, almeno per quello che si può, dobbiamo seguire semplici regole:

Allarme sveglia

Mai inserire un suono assordante, svegliarsi infatti di scatto o con un allarme terrificante è davvero un buon inizio per una giornata horror. Io ad esempio non uso sveglie, e sapete perchè? Il nostro corpo è dotato di un meccanismo che io chiamo sveglia umana, infatti alcune persone si alzano al mattino al solito orario. Per poter raggiungere quest’obiettivo basta; 1. Pensare l’ora che vogliamo svegliarci. 2. dirla ad alta voce. 3. chiudere gli occhi e ripensare l’orario. Tutto qui, è un pò come programmare una sveglia, man mano vedrete che il vostro organismo memorizzerà il tutto e vi sveglierete puntuali.

Mai alzarsi di scatto

Se volete un giorno fatto di serenità e quindi un buon umore, ricordatevi che non dovete mai alzarvi di scatto dal letto, dovete seguire delle fasi dolci come:

  • aprire gli occhi
  • rimanere a letto un minuto svegli
  • sedersi ai piedi del letto
  • distendere i muscoli delle braccia muovendo il collo a destra e a sinistra
  • alzarsi tranquillamente

Sono fasi che sembrano stupide, ma da questo determinerà la vostra giornata e il vostro umore.

Mangiare

Mai uscire di casa senza aver fatto colazione, gli zuccheri sono necessari per raggiungere il nostro scopo. Quindi anche se a volo, mangiate qualche ciambella o quel che volete affinchè il nostro stomaco non brontoli dopo un’ora, creando un malumore.

Non pensate troppo

La mattina il nostro cervello è peggio di un computer, si deve avviare e man mano avvierà i nostri pensieri. Non fate quindi l’errore di metterlo subito all’opera pensando a cosa fare, l’unica cosa da attuare, è svegliarsi, fare colazione e prepararsi nel caso voi usciate. La mattina il cervello deve sentirsi libero e non teso.

Buon profumo

E’ bene sapere che al mattino quando ci svegliamo, il nostro olfatto deve necessariamente assaporare ottimi odori, come quello del caffè o del tè o profumi di fiori come la lavanda, insomma sono tutte informazioni che attraverso il nostro naso arrivano al cervello, rilassandolo e dandogli le basi di un buon umore.

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Siamo un gruppo di ragazzi appassionati per il mondo web in generale, dando una piccola priorità al mondo delle serie tv e del cinema. Amiamo moltissimo poi la tecnologia, e ovviamente siamo buon gustai, quindi ogni tanto in questo nostro blog magazine parleremo di qualche ricetta succulenta. Il nostro è un blog free, non siamo giornalisti ma amiamo tanto scrivere e condividere le nostre conoscenze.

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