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rimanere in forma durante la gravidanza ecco come fare

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Come mantenersi in forma durante la gravidanza

Sei incinta? Sei spaventata che tu possa diventare una balena?

Allora segui i miei consigli su come mantenersi in forma durante la gravidanza!

Oggi voglio spiegarvi come come mantenersi in forma durante la gravidanza. Basta eseguire alcuni accorgimenti e regole.

Inutile dirvi che la dieta non va affatto se ci tenete soprattutto alla salute del bambino, bisogna quindi mantenere una buona nutrizione, fatta di vitamine. Quindi il pensiero che si potrà aumentare di peso non dovrà essere nell’arco dei nove mesi un vostro problema. Una buona soluzione però esiste. La maggior parte delle donne incinte hanno bisogno di circa 300 calorie in più al giorno. Non dovrebbero mai mancare in una dieta di una donna incinta se non per ovvi motivi, i seguenti prodotti: cereali,frutta , verdura , carne , pollame , pesce , noci e latticini.

Il segreto per assimilare le giuste proteine e vitamine senza ingrassare è mangiare cinque o sei piccoli pasti ogni due o tre ore. Anche se non si ha fame, il bambino in via di sviluppo ha bisogno di sostentamento regolare e ad alta frequenza di consumo, facendo così si garantirà adeguati livelli di glucosio nel sangue, non solo ma si eviterà di assumere grassi in eccesso e peso inutile. Naturalmente, dovete fissarvi bene nel vostro cervello, che se non aumentate di peso, non è certamente una cosa buona, in quanto significa che il vostro bambino non si sta sviluppando e non sta crescendo. Quindi quello che dobbiamo evitare assolutamente è l’assimilazione di grassi, questo si! Seguendo il mio piccolo consiglio, dei piccoli pasti ogni due o tre ore, assimilerete nutrimento per voi e per il piccolo, dando modo al nostro corpo di bruciare tutto ciò che è in eccesso. Questo si che sarà allora un modo intelligente per mantenersi in forma durante la gravidanza.

Siamo un gruppo di ragazzi appassionati per il mondo web in generale, dando una piccola priorità al mondo delle serie tv e del cinema. Amiamo moltissimo poi la tecnologia, e ovviamente siamo buon gustai, quindi ogni tanto in questo nostro blog magazine parleremo di qualche ricetta succulenta. Il nostro è un blog free, non siamo giornalisti ma amiamo tanto scrivere e condividere le nostre conoscenze.

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