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perchè si dice che mangiare una mela al giorno toglie il medico di torno

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Mangiare una mela al giorno ecco i grandi benefici che si otterranno

Mangiare una mela al giorno ecco i grandi benefici che si otterranno

Mangiare una mela al giorno

Non si dice giusto per dire quando diciamo: “Mangiare una mela al giorno toglie il medico di torno” i benefici sono davvero tantissimi. Partiamo subito nel dire che è uno di quei frutti più ricchi di fibre. Sappiamo tutti quanto siano necessarie le fibre per regolare la digestione, che si traduce in un sano sistema intestinale. La fibra è anche ottima per il controllo dell’appetito, il che significa che mangiare una mela al giorno può eliminare la fame eccessiva e impedire di mangiare cibi sporchi che ci fanno ingrassare.

 mela cuore

Un altro motivo per cui le mele tengono il medico lontano è grazie alla loro protezione contro ogni malattia cardiaca. La fibra nelle mele aiuta a controllare il colesterolo, causa di numerose malattie cardiache, inoltre le mele aiutano a controllare la formazione di placca nelle arterie, cosa che riduce drasticamente le possibilità di attacco cardiaco .

Le mele sono ricche di antiossidanti

Gli antiossidanti sono importanti perché combattono i danni dei radicali liberi e offrono una grande prevenzione su tutti i tipi di malattie. Il più importante antiossidante è la quercetina.  Le mele sono ricche di antiossidanti e di quercetina.

mela purifica fegato

Una mela al giorno purifica il nostro fegato

Mangiare una mela al giorno vuol dire tenere sempre ben purificato il nostro fegato. Bere succo di mele è ideale per pulire il fegato in maniera naturale e prevenire qualsiasi tipo di infezione che potrebbe colpire quest’organo. Avete mai provato a bere un bel succo di mela con un cucchiaino di cannella? Una delizia a cui non saprete dire no!

La mela è un frutto anticancro, antinfiammatorio, ipoglicemico e prebiotico. Ci dona un benessere quotidiano che possiamo usufruirne già dopo 15 giorni dalla sua assunzione quotidiana.

Se amate il succo di mela, ecco come prepararlo:

Ingredienti:

  • 600 gr di acqua
  • 2 mele a piacere
  • Il succo di 1 limone

PREPARAZIONE:

Lavare, pelare e togliere il torsolo delle mele e tagliarle a pezzetti. In una pentola versare l’acqua e il succo di limone e a fiamma moderata portare a bollore.Una volta che bolle , aggiungere le mele e mescolare . A fiamma bassa cuocere per 40-60 minuti con coperchio socchiuso. Versare il composto nel mix e frullare. Subito ancora bollenti, invasare nei vasetti sterilizzati, chiudere bene , capovolgere coprire con canovaccio fino a chè non raffreddano.

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Esperta in questioni di coppie. Esperta in cure naturali e cose da donna. Insomma sono una grande appassionata del mondo femminile. Non si direbbe vero? A parte gli scherzi, credo che la donna debba avere il suo valore perchè non è di meno dell’uomo.

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