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Come migliorare l’umore? Ecco le cose da evitare

Come migliorare l’umore? Ecco le cose da evitare

Come migliorare l’umore

Spesso siamo giù di tono e ci domandiamo come migliorare l’umore ma questa domanda non trova risposta facilmente. Perdere un cliente importante al lavoro o litigare con il proprio partner non sono le uniche cose che possono rovinare il nostro umore.

Ci sono delle cause scientificamente provate che distruggono il nostro stato d’animo, quindi se vi state ponendo la domanda su come migliorare l’umore, vi dò la soluzione al contrario e cioè cosa evitare per non farlo crollare.

Essere disidratati

Sembra una cosa curiosa ma è scientificamente provato che una lieve disidratazione può creare uno stato d’animo negativo.  Alcuni studi infatti affermano che il nostro corpo quando è disidratato non solo ci avverte attraverso la sete ma anche attraverso il nostro umore che in questo caso diventa pessimo. Infatti si finisce per sentirsi nervosi, e una sorta di disagio. Per poter ritornare a sorridere basta bere. Un bicchiere d’acqua ci farà subito sorridere.

Guardare la tv tutto il giorno

A chi non piace stare sul divano tutto il giorno a guardare Narcos o The Walking Dead? Però se ci stiamo chiedendo come migliorare l’umore, dobbiamo sicuramente incriminare la tv soprattutto se vista per lunghe ore. Questo perchè la televisione con la sua luminosità che s’irradia attraverso i nostri occhi e al nostro cervello, produce delle onde negative che ci porterà ad essere tristi e stressati. Vi è mai capitato stare per ore ed ore dinanzi ad uno schermo a guardare un’intera Stagione della vostra serie tv preferita e provare nausea?

Stare in posizione curva per ore

Quando siamo piegati per lungo tempo, i nostri muscoli del collo e delle spalle, causano mal di testa che inevitabilmente peggiora il nostro umore. Una cattiva postura spinge il nostro corpo a sprigionare cortisolo, l’ormone dello stress. La soluzione è semplice: basta stare in posizione eretta.

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Siamo un gruppo di ragazzi appassionati per il mondo web in generale, dando una piccola priorità al mondo delle serie tv e del cinema. Amiamo moltissimo poi la tecnologia, e ovviamente siamo buon gustai, quindi ogni tanto in questo nostro blog magazine parleremo di qualche ricetta succulenta. Il nostro è un blog free, non siamo giornalisti ma amiamo tanto scrivere e condividere le nostre conoscenze.

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