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COSE DA DONNA

Perdere peso con pasta e patate

Perdere peso con pasta e patate

Pasta e patate

Perdere peso con pasta e patate? Beh si, non sto scherzando! Gli alimenti bianchi, in generale, possono aiutare a perdere peso, ci nutre senza ingrassare, senza pensare al fatto che offrono molte fibre rispetto a molti altri alimenti.I cibi bianchi e non sto parlando dello zucchero che è raffinato e uno degli alimenti sicuramente troppo elaborati, allo stesso modo la farina e il pane non sono esattamente i migliori amici di chi vuole dimagrire.

Un recente documento in “Nutrizione e Diabete” ha scoperto che mangiare troppa pasta non aumenta la pancia e le cosce ma i fianchi. Sì, mangiare molta pasta significa avere dei fianchi enormi e forse una pancia piatta.

Quindi evitare la pasta?

La chiave non è evitare questo oppure mangiare quello ma sta proprio nelle dimensioni.

Avete mai sentito il detto che dice:  “il veleno è nella dose?”

Bisogna anche dire però che la pasta associata ad alcuni cibi dona al nostro organismo delle proprietà che nessuno può immaginare. Esempio: mangiare la pasta con i fagioli è come se mangiassimo una bistecca. La pasta è un ottimo veicolo per convincere la gente a mangiare altri alimenti ricchi di nutrienti, come legumi e verdure.

Non dimentichiamo che la pasta è ricca di carboidrati che sono essenziali per la salute e necessari per il nostro cervello a livello di energia.

Ora se uniamo pasta e patate, avremo la possibilità di sentirci gonfie, quindi mangiare meno e non solo ma di drenare il nostro corpo, grazie ai minerali e liquidi contenuti nelle patate. 

Tre cose fondamentali da ricordare:

  1. Se siamo amanti della pasta dobbiamo sempre associarla alle verdure e legumi se vogliamo mangiarne in abbondanza senza vivere con l’ansia d’ingrassare.  La pasta come ho detto unita a questi alimenti dona nutrizione senza grassi.
  2. Ancor meglio se viene associata al: cavolfiore, fagioli bianchi, cipolle, ecc avrete il 100% dei benefici a livello di fibre, vitamine e minerali.
  3. La pasta e patate vi aiuta a perdere peso senza sentirvi affamate.
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Esperta in questioni di coppie. Esperta in cure naturali e cose da donna. Insomma sono una grande appassionata del mondo femminile. Non si direbbe vero? A parte gli scherzi, credo che la donna debba avere il suo valore perchè non è di meno dell’uomo.

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